Khi còn trẻ, chúng ta không quá coi trọng có một người bạn tốt Bởi vì chúng ta cảm thấy mình có quá nhiều thứ. Tuy nhiên, khi chúng ta trưởng thành, Mối quan hệ bạn bè thay đổi. Có một người bạn tốt hoặc là một trong số họNó không đơn giản như việc gắn nhãn cho ai đó bằng từ viết tắt "APS" (Friends Forever).
Có những người bạn tốt rất quan trọng để hạnh phúc hơn; hơn nữa, Nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thầnĐó là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn 10 dấu hiệu nhận biết một người bạn tốt và thêm các hướng dẫn thực tế cho nuôi dưỡng và củng cố tình bạncũng như những ý tưởng để gặp gỡ những người mới khi cuộc sống trở nên phức tạp.
Dấu hiệu nhận biết một người bạn tốt
- Cung cấp hỗ trợ tình cảm Có lẽ đây là yếu tố quan trọng nhất của bất kỳ tình bạn nào khi trưởng thành. Bạn thân Họ tránh những lời chỉ trích không cần thiết. và họ có xu hướng không phán xét.
- Một người bạn tốt sẽ lắng nghe và phản hồi Hãy chú ý kỹ đến những gì bạn đã nói, ngay cả khi nó ảnh hưởng trực tiếp đến họ. Khả năng lắng nghe một cách cẩn thận Đây là một trong những phần quan trọng nhất của những mối quan hệ này.
- Bạn có thể tìm ra họ là ai bạn bè thực sự Khi bạn phải di chuyển hoặc đi đến sân bay. Những người bạn tốt nhất Họ đến khi bạn cần.Điều này khiến cả hai bên đều cảm thấy vui vẻ.
- La Sự xem xét Nó làm sâu sắc và củng cố bất kỳ tình bạn nào. Nhìn thấy nhu cầu của người khác và làm mọi cách có thể để che đậy chúng Đây là một trải nghiệm đoàn kết.
- La sự tự tin Điều đó rất cần thiết. Biết rằng bạn có thể gọi bất cứ lúc nào Và sự có mặt của người đó sẽ củng cố thêm mối quan hệ.
- Những người bạn tốt nhất chấp nhận bạn như bạn vốn cóHọ không mong đợi sự hoàn hảo: khi bạn không ở trạng thái tốt nhất, họ sẽ ở bên bạn. sự hiểu biết nhiều hơn cả những lời chỉ trích.
- Bạn bè Họ có thể lắng nghe như những nhà trị liệu, nhưng Họ không đẩy bạn vào những thói quen có hạiMột người bạn tốt sẽ quan tâm đến sức khỏe của bạn.
- Bạn thân nhất của bạn Đó là tấm gương phản chiếu con người bạn đối với anh ấy. Điểm mạnh của bạn họ tỏa sáng và các lĩnh vực cần cải thiện là Họ hiểu mà không phán xét..
- Đôi khi chúng ta cần một bờ vai để khóc. Cần một người bạn để... thông hơi an toàn Đó là một món quà, đặc biệt là trong thời điểm khó khăn.
- Những người bạn thân nhất che lưng cho bạnSự tin tưởng lẫn nhau đó cho phép bạn Khám phá và tận hưởng những trải nghiệm mới.
- Luôn luôn ở đóNgay cả trong im lặng, nó vẫn chứng minh sự hiện diện đích thực.
- Nói sự thật Mặc dù có thể khó khăn, từ sự tôn trọng và tình cảm.
- Hướng dẫn trong lúc cần thiết với những ý kiến trung thực và có ý định tốt.
- Hãy ăn mừng chiến thắng và ủng hộ những thất bạiniềm vui được chia sẻ và khả năng phục hồi đã chia sẻ.
- Đừng giữ mối hận thù. vì những bất đồng; để biết sửa chữa liên kết.
- Biết những khiếm khuyết và vẫn còn tình yêu và sự ủng hộ cho người
Làm thế nào để trở thành một người bạn tốt trong thực tế
- Thể hiện sự đồng cảm và tôn trọngHãy thừa nhận cảm xúc của người khác và chú ý đến giọng điệu của bạn; lòng tốt hàng ngày sẽ duy trì mối quan hệ.
- Xin lỗi chân thành Khi bạn mắc lỗi, hãy sửa chữa nó bằng hành động; trách nhiệm tăng cường sự tự tin.
- Dành thời gian chất lượngCho dù trực tiếp hay qua tin nhắn, sự nhất quán sẽ truyền đạt quan tâm chính hãng.
- Nó tạo ra sự an toàn về mặt tâm lýrằng người kia có thể là chính họ mà không sợ hãi bị phán xét.
- Khả năng sẵn có thực tế: có thể sẽ mất một thời gian, nhưng Bạn trả lời và bạn giao hàngSự nhất quán có giá trị hơn sự hoàn hảo.
Lợi ích của tình bạn đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn
Những người bạn tốt Họ tăng cường kết nối và mục đíchChúng làm tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng. Ngoài ra Họ cải thiện lòng tự trọng. và họ giúp bạn đối phó với những thời điểm khó khăn (mất mát, thay đổi, bệnh tật) với nhiều hơn khả năng phục hồi.
Có mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có liên quan đến nguy cơ trầm cảm thấp hơn và các vấn đề sức khỏe khác. Hơn nữa, tình bạn có thể thúc đẩy bạn tránh những thói quen có hại và duy trì những thay đổi tích cực.
Trong tình bạn, Chất lượng quan trọng hơn số lượngMột vài mối quan hệ thân thiết và được nuôi dưỡng tốt thường mang lại nhiều hơn hàng chục mối quan hệ hời hợt.
Làm thế nào để kết bạn và giữ bạn bè
- Giữ liên lạc với những người bạn đã làm việc hoặc học tập cùng; xây dựng lại các mối quan hệ là một con đường nhanh chóng để sự tự tin.
- Tiếp cận hàng xóm và các thành viên gia đìnhĐôi khi tình bạn tốt nhất là... cerca nhưng ít được khám phá.
- Hãy nói có với các kế hoạch và trả lại lời mời: có đi có lại nó quan trọng.
- Tham gia nhóm hoặc khóa học có cùng sở thích; chia sẻ hoạt động giúp dễ dàng hơn cuộc trò chuyện tự nhiên.
- Tình nguyệnViệc giúp đỡ tạo ra mối liên kết đích thực với những người có cùng chí hướng và đào tạo bạn kỹ năng xã hội.
- Ngắt kết nối với điện thoại di động của bạn Trong các bối cảnh xã hội, hãy nhìn vào mắt mọi người và trò chuyện xã giao; đó là cách mà nhiều tình bạn bắt đầu.
Về phương tiện truyền thông xã hội: họ có thể mang lại gần hơn và giữ chặt kết nối, nhưng hãy cố gắng đưa chúng vào thế giới thực và Bảo vệ quyền riêng tư của bạnKhi gặp gỡ ai đó trực tuyến, hãy ưu tiên những cuộc gặp gỡ an toàn.
Đánh giá lợi ích chung: Bạn có đặt câu hỏiAnh ấy có chia sẻ điều gì đó riêng tư, quan tâm đến bạn và gợi ý kế hoạch không? Nếu không, có lẽ chưa phải lúc; Đừng coi đó là chuyện cá nhân.
Nếu cuộc sống của bạn rất bận rộn, Lên lịch cho nó Giống như bất kỳ cam kết nào, nó kết hợp các hoạt động (phòng tập thể dục, việc vặt) và tổ chức các buổi họp nhómNếu bạn sợ bị từ chối, hãy nhớ rằng: không phải ai cũng thích bạn, và điều đó không sao cả; thử lại và giữ mọi thứ trong tầm nhìn.
Kỹ năng cảm xúc tạo nên sự khác biệt
- Lắng nghe sâu sắcHãy đặt câu hỏi, thể hiện cảm xúc và tránh ngắt lời. Chỉ đưa ra lời khuyên khi được yêu cầu.
- Giao tiếp rõ ràngBày tỏ cảm xúc của bạn mà không làm tổn thương người khác; nói mà không cần hét lên. Hãy lắng nghe mà không phán xét.
- quản lý cảm xúc của bạnĐừng trút giận hay thất vọng lên bạn bè; hãy quản lý căng thẳng và luyện tập nhận thức về bản thân.
- Phân tích độ nhạy cảm của bạnNó đưa ra sự thật có trọng lượng thực sự của chúng; nó tránh phản ứng thái quá và rèn luyện sự bình tĩnh.
- Người Vitamin: đóng góp sự hài hước lành mạnh, sự tò mò và lòng biết ơnTránh xa chất độc hại và chăm sóc năng lượng của bạn.
- Thể hiện tình cảm bằng lời nói hoặc hành động khi thích hợp; chi tiết (tin nhắn, lời nhắc nhở, cái ôm) nuôi dưỡng mối quan hệ.
- Hãy tự hỏi bản thân và phát triểnHãy tự hỏi bản thân xem liệu hai bạn có làm cho nhau tốt hơn không và liệu mối quan hệ có an toàn và có đi có lại.
Tình bạn không được xây dựng chỉ sau một đêm: chúng đòi hỏi thời gian, ý định và sự hiện diệnNếu bạn chú ý đến những dấu hiệu, thói quen và kỹ năng này, bạn sẽ không chỉ là một người bạn tốt hơn mà còn được bao quanh bởi những người thêm vào cuộc sống của bạn và bạn có thể tin tưởng vào điều đó ở bất kỳ giai đoạn nào.