Để nói về chủ đề này Chúng tôi sẽ phiên âm những lời của mario alonso puig:
"Cần phải làm rõ điều này." tái tạo bản thân có nghĩa là gìMột số người tin rằng việc làm mới bản thân có nghĩa là trở thành một người hoàn toàn khác. Nhưng điều đó không đúng. Làm mới bản thân nghĩa là thay đổi cách sống mà vẫn giữ nguyên con người thật của mình. Biến đổi bản thân thành một người biết bạn muốn gì và không muốn gì. »
Vấn đề là có một yếu tố mà tất cả chúng ta phải đấu tranh, đó là sức ì, sự lười biếng, sợ hãi trước những điều chưa biết ... Điều này khiến nhiều người phải cố gắng sống sót và chúng tôi chấp nhận sự tầm thườngKhi sự tầm thường không phải là trạng thái tự nhiên của con người. Nó là trạng thái được lựa chọn bởi không ai. đủ can đảm trong cuộc sống. Khi một người cảm thấy họ đã làm một việc gì đó trong cuộc sống mà không khiến họ hứng thú trong một thời gian dài, họ đang bỏ lỡ một nguồn năng lượng sống bẩm sinh.
Chúng ta không được quên những gì bác sĩ giải phẫu và bác sĩ tâm thần sinh ra ở Thụy Sĩ đã nói Elisabeth Kübler-Ross, người hiểu biết nhiều nhất về cái chết ở cấp độ khoa họcBà nói rằng một trong những điều khiến bà ấn tượng nhất là khi bà đồng hành cùng mọi người trong quá trình hấp hối, những người đó sẽ nói với bà: "Tôi muốn dám nhiều hơn trong cuộc sống".
Tôi tin rằng khi một người cảm thấy có cảm hứng với điều gì đó trong cuộc sống, họ không nên tắt nó đi, họ nên để cảm hứng đó bắt đầu thúc đẩy họ. Tôi biết nó rất đáng sợ nhưng theo quan điểm của tôi, Nó có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn.. » Thêm thông tin trong cuốn sách của anh ấy Bây giơ tôi
En este Sentido, Việc tái tạo bản thân có ý nghĩa nhiều hơn là sự biến đổi chứ không phải sự phá vỡ.: giống như con sâu bướm trở thành con bướm, bản chất vẫn còn Và hình thức thì tiến hóa. Nếu bạn tự coi mình là người đa tiềm năng, bạn sẽ không bắt đầu từ con số 0: tích hợp các phần trước đóBạn kết nối các điểm giữa các môn học và đưa câu chuyện của mình lên một giai đoạn khác mạch lạc hơn.
Chìa khóa để tái tạo bản thân, bằng cách Sergio Fernandez
«1) Bạn có nhận thức được điều kỳ diệu khi được sống không? Bạn có đang tận dụng cơ hội này, phép màu này để mang lại một cuộc sống đầy ý nghĩaBạn sẽ hối tiếc điều gì khi chỉ còn vài phút để sống?
Cô định nói gì với các cháu của mình? Bạn định nói với họ rằng bạn không dám sống một cuộc đời có ý nghĩa vì có một cuộc khủng hoảng sao? Làm ơn, đừng ngớ ngẩn thế.
Bạn có định làm cho cuộc sống của mình trở nên đáng giá không? Tôi nhấn mạnh, bạn có biết điều kỳ diệu của việc "quanh đây" không? Trước khi Mario nói về Elisabeth Kübler-Ross. Tôi giới thiệu một cuốn sách của bác sĩ tâm lý này: Bánh xe cuộc đời. Tôi chắc chắn nó sẽ cung cấp cho bạn nhận thức cần thiết để trân trọng phép màu của sự sống.
Nếu bạn nghi ngờ với điều này, tôi khuyên bạn nên làm như sau: thỉnh thoảng ghé qua bệnh viện hoặc nghĩa trang và bạn sẽ thấy rằng cũng có những người đã quên rằng một ngày nào đó họ sẽ không còn ở đây nữa.
2) Ý tưởng thứ hai để tái tạo lại bản thân là hãy nhớ rằng cách tốt nhất để giúp đỡ người khác là có một cuộc sống hạnh phúc. Cách tốt nhất để giúp đỡ người khác là phát triển dự án cuộc sống của riêng bạn Và nếu điều đó có nghĩa là phải làm mới bản thân, hãy làm đi. Đây là điều tốt đẹp nhất bạn có thể làm cho gia đình, bạn bè và mọi người xung quanh, bởi vì, hãy lắng nghe thật kỹ, HỌ KHÔNG MUỐN THẤY BẠN BUỒNHọ không muốn tiễn bạn, họ không muốn thấy bạn là một nửa của dự án mà bạn có thể trở thành.
3) Chúng ta cần cảm xúc.
Cảm xúc có nghĩa là chuyển động. Cảm xúc đạt được bằng cách phát triển điều gì đó khiến chúng ta thích thú. Chúng ta đang sống trong một xã hội với sự thiếu đam mê mà theo tôi là không thể chịu đựng đượcBạn bước lên tàu điện ngầm, xe buýt, hay đi bộ trên phố, và đôi khi bạn tự hỏi liệu mình có phải là thây ma không. Chúng ta không thể tiếp tục sống trong sự thiếu nhiệt huyết này.
Tìm nó là trách nhiệm của bạn. Không ai có thể làm điều đó thay bạn.
Làm mới bản thân mà không đánh mất bản chất của mình có nghĩa là gì?
Tái tạo bản thân là thiết kế lại cuộc sống của bạn phù hợp với con người bạn ngày hôm nayVấn đề không phải là xóa lịch sử của bạn, mà là tận dụng kinh nghiệmHọc hỏi và giá trị để tiến về phía trước. Quá trình này bao gồm việc nhận ra những gì không còn phù hợp, từ bỏ những niềm tin hạn chế, khám phá những cách sống mớilàm việc hoặc giao lưu và sắp xếp các lựa chọn phù hợp với ưu tiên của bạn.
Nhiều người cảm thấy thôi thúc này, đặc biệt là khi thói quen, công việc, hoặc một số mối quan hệ không còn đáp ứng được nhu cầu của họ. Những câu hỏi như "Liệu mình có đang sống cuộc sống mình mong muốn không?", hay "Làm thế nào để thay đổi mà không đánh mất bản sắc của mình?", thường xuất hiện. Câu trả lời không phải là thay đổi tất cả, mà là... tận dụng kinh nghiệm và thực hiện các bước bền vững tôn trọng tính xác thực của bạn.
Một sắc thái quan trọng là xác định Chủ đề thông thườngKết nối sở thích và các giai đoạn cuộc đời của bạn (ví dụ: đơn giản hóa những vấn đề phức tạp hoặc ủng hộ sự thay đổi). Với sợi dây đó, các quyết định của bạn sẽ được tập trung hơn mà không phải hy sinh những phần giá trị của bản thân.
Những lý do phổ biến cho sự thay đổi cá nhân
Trách nhiệm quá tải (công việc, gia đình, chăm sóc) khiến bạn không còn nhiều thời gian; cuộc khủng hoảng bản sắc khi bạn cảm thấy mình không còn là chính mình nữa và cần một định nghĩa mới; những thay đổi quan trọng (di chuyển, chia tay, thăng chức, làm cha mẹ) sắp xếp lại các ưu tiên; và một sự gia tăng tìm kiếm ý nghĩa ngoài khía cạnh kinh tế hoặc những gì người khác mong đợi.
Những yếu tố này được thêm vào áp lực từ các kịch bản xã hội (quỹ đạo tuyến tính chính xác) và cảm giác “tụt hậuNhận thức đó là sai lầm: không có tốc độ duy nhất hoặc độ tuổi "phù hợp". Kinh nghiệm mang lại sự phán đoán và khả năng phục hồivà hồ sơ giá trị thị trường đa năng và xuyên suốt.
Nếu bạn còn nghi ngờ, hãy cân nhắc những lý do thuyết phục để thực hiện bước này: sự rõ ràng về những gì bạn không còn muốn nữa; khả năng tích hợp học tập trước đó; lớn hơn khả năng phục hồi và tự hiểu biết; nhu cầu ngày càng tăng đối với hồ sơ kết nối trong các tổ chức; và tránh ngừng hoạt động kéo dài làm xói mòn động lực và lòng tự trọng.
Làm thế nào để tái tạo bản thân từng bước một
1) Tự hiểu biết
Bắt đầu từ chính bạn. Xác định điểm mạnh, giá trị và mong muốnBước này là một phần của trưởng thành như một con ngườiNếu không có bản đồ nội bộ, bạn rất dễ bị lạc hướng bởi các xu hướng hoặc áp lực bên ngoài. Hãy thêm bản đồ của bạn vào đây. Chủ đề thông thường để hướng dẫn quá trình chuyển đổi mà không làm mất đi bản sắc.
2) Đánh giá cao sự tích cực
Tâm trí của bạn có xu hướng tập trung vào những gì còn thiếu. Hãy rèn luyện nó để nhận ra sự tiến bộ và nguồn lực Đã có sẵn. Lòng biết ơn củng cố sự kiên trì và nhắc nhở bạn rằng bạn không phải đang bắt đầu từ con số 0.
3) Thay đổi cuộc đối thoại nội tâm
Hãy quan sát cách bạn nói chuyện với chính mình. Thay thế sự tự chỉ trích bằng ngôn ngữ hỗ trợ và tôn trọngCâu chuyện của bạn sẽ định hình quyết định và năng lượng để bạn kiên trì.
4) Tìm một người cố vấn
Đẩy nhanh tiến độ của bạn với một người đóng góp quan điểm, xác nhận và kinh nghiệmSự hỗ trợ này giúp bạn tránh được những lần vấp ngã liên tiếp và giúp bạn giành chiến thắng. sự rõ ràng của hướng đi.
5) Xác định kế hoạch hành động
Đặt ra các mục tiêu cụ thể và các hành động vi mô có thể đo lường đượcThiết kế một lộ trình linh hoạt, có thể điều chỉnh và hướng đến kết quả. Trước khi đưa ra bất kỳ cam kết cuối cùng nào, hãy thử nghiệm. những thí nghiệm nhỏ (hợp tác, thí điểm) để có được phản hồi thực tế.
6) Hình thành thói quen
Tích hợp các thói quen hỗ trợ tái tạo: nghỉ ngơi, vận động, dinh dưỡng và các khối tập trung. Thói quen biến ý định thành bản sắc; các công cụ như Buổi sáng kỳ diệu o Thói quen nguyên tử Họ có thể truyền cảm hứng cho bạn thiết kế chúng.
7) Giữ cho lộ trình được nhìn thấy rõ ràng
Hãy nhớ về phương bắc của bạn mỗi ngày với lời nhắc, cụm từ và đánh giáSự rõ ràng về mục đích bảo vệ động lực; như Covey gợi ý, Bắt đầu với mục tiêu cuối cùng trong tâm trí và chuẩn bị một câu chuyện mạch lạc để chia sẻ sự chuyển đổi của bạn.
Dự đoán những trở ngại điển hình và cách quản lý chúng: sự bất ổn về mặt cảm xúc (tiến triển với sự hỗ trợ), phán đoán bên ngoài (bảo vệ năng lượng của bạn), Yếu tố kinh tế (nệm và chuyển đổi dần dần) và tê liệt bằng cách phân tích (tạo mẫu và quyết định bằng dữ liệu).
Tái tạo chuyên môn: uy tín và ảnh hưởng
Tại nơi làm việc, thay đổi vai trò hoặc chì không tính phí đòi hỏi sự tin tưởng, mối quan hệ và năng lựcCác tổ chức là không gian có nhiều ưu tiên khác nhau; quản lý chúng với sự trưởng thành về mặt chính trị là một phần của trò chơi.
- Quyền lực không chỉ là thứ bậcUy tín, kinh nghiệm, nỗ lực và khả năng hiển thị cũng quan trọng không kém, thậm chí còn quan trọng hơn cả chức danh.
- Uy tín là chìa khóaÝ định đúng đắn, phán đoán sáng suốt và khả năng thực hiện những cánh cửa mở.
- Bản đồ phụ thuộc lẫn nhauBạn cần sự hợp tác từ ai? Ai phụ thuộc vào bạn? Hãy đầu tư vào những mối quan hệ đó.
- Sự đồng cảm chiến lược: hiểu được mục tiêu và động cơ của người khác để xây dựng lòng tin.
- Đôi bên cùng có lợiSử dụng ảnh hưởng để tạo ra giá trị chung, không chỉ để "đạt được mục đích của mình".
Nếu bạn đang đảm nhận một vai trò có trách nhiệm lớn hơn, hãy tập trung ít hơn vào việc "áp đặt" và nhiều hơn vào xây dựng mạng lưới kỳ vọng lẫn nhau với sự nhất quán và kiên trì. Quyền hạn của vị trí này có hạn; ảnh hưởng thực sự được tạo dựng bằng sự đồng cảm, sự rõ ràng và tính nhất quán và hướng tới mục tiêu tạo ra giá trị cho mọi người.
Bài tập thực hành: bản đồ tái tạo của bạn
- Đăng ký: "Tôi muốn…" và liệt kê mọi thứ bạn muốn mà không cần bộ lọc.
- Viết: "Tôi không muốn nữa..." để giải phóng những gì làm tiêu hao năng lượng.
- Chọn Những hành động nhỏ cho ngày hôm nay giúp bạn đến gần hơn với những gì bạn muốn và tránh xa những gì bạn không còn muốn nữa.
Bài tập này làm tăng Sự rõ ràng, tập trung và cam kết ở giai đoạn tiếp theo, hãy giữ gìn bản chất của bạn.
Thư mục:
1) Sống trong tâm hồn. Một cuốn sách để tái tạo lại chính bạn trong những điều quen thuộc.
2) Mã tiền. Một cuốn sách để tái tạo lại bản thân một cách chuyên nghiệp.
3) Những bí mật vĩnh cửu của sức khỏe. Một cuốn sách để tái tạo sức khỏe cho bản thân.
Con trai những cuốn sách có thể thay đổi cuộc đời bạn, Những cuốn sách có thể gieo vào bạn một hạt giống nảy mầm sớm hơn bạn nghĩSergio Fernández de Suy nghĩ tích cực.
Việc tái tạo bản thân không phải là ngừng là chính mình, mà là trở lại với những điều cơ bản Với nhận thức và lòng can đảm hơn. Nếu bạn trân trọng lịch sử của mình, lựa chọn rõ ràng, kể câu chuyện của mình một cách hay ho, và xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp, sự chuyển đổi sẽ trở nên bền vững, chân thực, và thường không phải là một bước nhảy vọt ngoạn mục mà là bước tự nhiên tiếp theo băng cách của bạn.
