Gần đây, một nghiên cứu ở Bắc Mỹ đã kết luận rằng chìa khóa của hạnh phúc là đi du lịch và không mua sắm. Một trong những mục tiêu bạn nên có trong cuộc sống này là tìm hiểu càng nhiều địa điểm càng tốt, vì những trải nghiệm được lưu trữ trong trí nhớ và nuôi dưỡng hạnh phúc lâu dài.
Du lịch là cách tốt nhất để vui vẻ nhé, bỏ lại đằng sau những thói quen hàng ngày quá tải và nâng cao kiến thức của chúng tôiDưới đây, chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách ngắn về tất cả những lợi ích mà việc đi du lịch mang lại cho cơ thể chúng ta.
1) Bạn sẽ nhận ra rằng nhà của bạn không chỉ là nơi bạn lớn lên
Khi bạn nhớ nhà, bạn sẽ nhận ra rằng nó có một ý nghĩa rất đặc biệt dành cho bạn. Trong đó bạn đã trải qua đủ mọi loại tình huống (cả tốt lẫn xấu) và chúng tạo nên một phần rất quan trọng của cuộc đời bạn.
Video: "Một Người Vô Gia Cư Trở Về Nhà"
2) Bạn sẽ tìm thấy những mục tiêu mới
Bạn sẽ nhận được làm mới ý tưởng của bạn và tìm ra những mục tiêu mới mà bạn muốn đạt được, vì sự thay đổi bối cảnh sẽ nâng cao tinh thần minh mẫn.
3) Nó sẽ giúp bạn đỡ nhớ nhà
Nếu bạn bị choáng ngợp bởi thói quen thường ngày và đang tìm cách thoát khỏi nó, Bạn có thể đạt được điều đó bằng cách đi du lịch. Khi bạn đã xa nhà một thời gian, bạn sẽ nhận ra mình nhớ nhà đến nhường nào và điều đó sẽ dễ chịu hơn tiếp tục thói quen hàng ngày của bạn.
4) Bạn sẽ khám phá ra rằng bạn biết ít về thế giới xung quanh như thế nào.
Càng ra ngoài nhiều, bạn sẽ càng biết nhiều hơn và nhận ra mọi thứ mà bạn đã bỏ qua. Nó sẽ như thể bạn tâm trí để mở rộng đến những chiều không gian mới khi bạn khám phá nền văn hóa mới và những địa điểm tuyệt vời bạn phải ghé thăm.
5) Bạn sẽ nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có chung nhu cầu
Sẽ giúp bạn củng cố mối quan hệ với người khác và hiểu rằng tất cả chúng ta đều bình đẳng. Bạn sẽ có thể học được nhiều điều về các nền văn hóa khác và nhận ra mình biết rất ít về tất cả chúng. Bạn có thể kết bạn rất tốt trong chuyến đi của bạn.
6) Bạn sẽ nhận ra rằng rất dễ kết bạn
Có rất nhiều người tốt trên khắp thế giới và bạn sẽ gặp rất nhiều người trong số họ trong suốt chuyến đi của mình. Đừng ngại mở lòng, bạn sẽ thấy. bạn kết bạn với họ và họ sẽ ở bên bạn suốt đời.
7) Bạn sẽ trải nghiệm sự kết nối tồn tại giữa tất cả mọi người
Không quan trọng nếu bạn không hiểu rõ ngôn ngữ địa phương; bạn chắc chắn sẽ tìm được cách giao tiếp với người dân địa phương. Bạn sẽ hiểu rằng có một ngôn ngữ phổ quát mạnh mẽ hơn nhiều so với ngôn ngữ: tình yêu và hiểu biết.
8) Bạn sẽ sống những trải nghiệm mới
Bạn không bao giờ biết được nơi mình sắp đến sẽ mang lại điều gì. Bạn không chỉ kết bạn mới mà còn được trải nghiệm trải nghiệm mới mà bạn có thể nhớ mãi trong suốt cuộc đời.
9) Bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống là một món quà tuyệt vời
Có những nơi đẹp đến nỗi chúng sẽ giúp bạn nhận ra cuộc sống tươi đẹp đến nhường nào. Nếu chúng ta đang trải qua những thời điểm trầm cảm hoặc các vấn đề tương tự, một chuyến đi có thể có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Lợi ích về mặt tâm lý và cảm xúc của việc đi du lịch
Một trong những tác động rõ ràng nhất của việc đi du lịch là giảm căng thẳngThay đổi môi trường, lịch trình và thói quen của bạn giúp thoát khỏi những lo lắng, nhìn nhận vấn đề theo đúng bản chất và sống trọn vẹn hơn từng khoảnh khắc quan tâm đầy đủ. Ngay cả việc lập kế hoạch cho chuyến đi cũng thường làm tăng hạnh phúc mong đợi.
Du lịch cũng kích thích sáng tạo và tính linh hoạt về nhận thức: mọi quyết định nằm ngoài vùng an toàn (định hướng bản thân, đàm phán, ứng biến) đều củng cố Giải pháp cho vấn đề và giúp bạn thích nghi hơn. Ngoài ra, việc tiếp xúc với những thực tế khác sẽ thúc đẩy khoan dung, phá vỡ định kiến và củng cố sự đồng cảm.
Nhiều du khách trải nghiệm một sức mạnh khám phá bản thân: khác xa với cuộc sống thường nhật, những khía cạnh cá nhân mới, mục tiêu sống và lòng tự trọng được củng cố xuất hiện. Đồng thời, đối mặt với sợ hãi (bay, giao tiếp bằng ngôn ngữ khác, di chuyển một mình) làm giảm sự bất an và mở rộng cảm giác của bạn công suất.
Một lợi ích có giá trị khác là chất lượng mối quan hệ. Một mình, hãy tạo ra quan điểm để trân trọng những người thân yêu của bạn; khi ở bên nhau, những thách thức chung sẽ củng cố liên kết và nhân lên những khoảnh khắc chất lượng. Chúng thường nảy sinh tình bạn mới cuối cùng.
Lợi ích cho não bộ và cơ thể
Bộ não được nuôi dưỡng bởi mới lạ. Khi học từ mới, hãy tạo một mapa tinh thần từ một thành phố vô danh hoặc giải quyết các sự kiện không lường trước được, nó thúc đẩy Khả biến thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất tốt hơn khi trở lại. Nhiều chuyên gia quan sát thấy sự gia tăng năng suất sau kỳ nghỉ.
Về mặt thể chất, du lịch khuyến khích bạn vận động nhiều hơn: đi bộ, leo cầu thang, bơi lội hoặc đi bộ đường dài. Hoạt động tình cờ này góp phần sức khỏe tim mạch và bổ sung cho các khuyến nghị về hoạt động thể chất của các tổ chức y tế. Ngoài ra, ngủ không cần báo thức và ở ngoài trời sẽ thúc đẩy nghỉ ngơi.
Nó cũng đào tạo Hệ thống miễn dịchKhí hậu, thực phẩm và môi trường vi mô mới kích thích khả năng thích nghi của cơ thể. Để tận dụng điều này một cách an toàn, hãy tìm hiểu về các khả năng vắc-xin và các biện pháp phòng ngừa theo điểm đến.
Về mặt cảm xúc, cuộc hành trình thúc đẩy sự giải phóng endorphin, serotonin và dopamine, các hormone liên quan đến khoái cảm và động lực, đồng thời làm giảm cortisol (hormone căng thẳng). Đó là lý do tại sao việc đi du lịch thường được chuyển thành tinh thần tốt hơn và năng lượng bền vững.
Hãy sẵn sàng để tận dụng tối đa các lợi ích
Có tư duy tiến bộ sẽ nhân lên hạnh phúc: nó dẫn đến bản đồ hoặc ứng dụng ngoại tuyến, hãy kiểm tra xem bạn có cần vắc-xin, chuẩn bị một bộ sơ cứu cơ bản và có sẵn của bạn lịch sử y tế y Số khẩn cấp Nếu bạn đi xa, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan những gì ăn và uốngGiữ đủ nước và tuân thủ chế độ ngủ sẽ bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn trong suốt hành trình.
Lên kế hoạch trước, nhưng vẫn phải chừa chỗ cho ứng biếnSự kết hợp này làm giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác aventuraVà hãy nhớ: những chuyến đi ngắn, chuyến đi nghỉ cuối tuần hoặc chuyến đi chơi gần nhà cũng có thể cộng dồn và đóng góp. lợi ích có ý nghĩa.
Mọi loại chuyến đi đều có giá trị: chìa khóa cho sự thay đổi lâu dài
Bằng chứng cho thấy bất kỳ chuyến đi nào cũng tích cực, nhưng một số yếu tố có thể khiến chuyến đi trở nên đặc biệt tích cực. máy biến áp:
- du lịch một mình hoặc với những người mà bạn chưa từng biết trước đây, nó sẽ nâng cao kiến thức bản thân.
- Giả sử một thử thách cá nhân hoặc tinh thần mang lại ý nghĩa cho trải nghiệm.
- Đắm mình vào một văn hóa rất khác biệt tăng tốc việc học và sự cởi mở.
- Để dành hơn hai tuần cho phép bạn tích hợp tốt hơn các thay đổi và tạo ra thói quen mới
Du lịch không chỉ mang lại cho bạn những kỷ niệm; nó còn mang đến cho bạn quan điểm, những kỹ năng hữu ích hàng ngày và mạng lưới kết nối phong phú hơn. Nếu bạn tận dụng sự chuẩn bị có trách nhiệm và duy trì thái độ tò mò, mỗi chuyến đi có thể trở thành nguồn cảm hứng liên tục. hạnh phúc, sức khỏe và sự phát triển cá nhân.