Mario Luna là một khám phá mới đối với tôi. Tôi đã gặp anh ấy qua một đoạn tweet lại của một tài khoản về chế độ ăn kiêng mà tôi nghĩ là tôi nhớ; video của anh ấy có tiêu đề «Làm thế nào để tôi nhịn ăn gián đoạn?"Cách tiếp cận thực tế đó nhịn ăn gián đoạn Nó thực sự thu hút sự chú ý của tôi.
Tôi thực sự đã bắt đầu áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn và chủ đề này thực sự khiến tôi quan tâm. Nó được thể hiện như thế nào Và cách truyền đạt ý tưởng hiệu quả của ông đã thu hút tôi ngay lập tức, bởi vì ông biến những khái niệm phức tạp thành hành động cụ thể và dễ nhớ.
Hóa ra Mario là kiểu người mà chúng ta gọi là "tâm hồn không ngừng nghỉ". Anh ấy có ba kênh YouTube và một tài khoản Instagram rất năng động, nơi anh ấy đăng tải những bức ảnh ấn tượng như thế này. Hơn nữa, triết lý sống của anh ấy... NetKaizen (Cải tiến liên tục với trọng tâm có chọn lọc) được phản ánh trong cả nội dung sức khỏe và trong tâm lý thành công.
Anh theo dõi anh ấy trên Twitter để bạn không bỏ lỡ bất cứ điều gì cô ấy đăng trên mạng xã hội. Thông điệp của cô ấy luôn xoay quanh hướng sự tập trung hướng tới mục tiêu của bạn và tạo ra các hệ thống để thói quen của bạn có ích cho bạn.
Gần đây anh ấy đã đăng một video lên Twitter với tiêu đề là «Tâm trí của bạn sẽ hướng bạn đến nơi bạn tập trung"Nó rất có tính khích lệ và có một số ý tưởng rất độc đáo:
Tâm trí của bạn sẽ hướng bạn đến nơi bạn tập trung#netkaizen #marioluna #psychology #sự thành công #motivation #cụm từ #videos #video pic.twitter.com/tymT2EJezP
- Mario Luna (@MarioLunaNK) 30 de noviembre de 2016
[regve_lead_lock id = '13399 ′] Nội dung ẩn [/ retve_lead_lock]
Tập trung vào những gì bạn muốn đạt được: chìa khóa thực tế cho Tâm lý thành công
Ý tưởng trung tâm rất đơn giản: bạn hệ thống hoạt hóa lưới Lọc những gì bạn thấy theo tiêu điểm của bạn. Để tận dụng điều này, hãy xây dựng câu hỏi chất lượng hướng sự chú ý của bạn đến các giải pháp: Chính xác thì tôi muốn gì? Bước tối thiểu hôm nay là gì?
- Xác định chính xác Mục tiêu và khung thời gian cụ thể của bạn. Hãy thay đổi "Tôi không muốn tăng cân" thành "Tôi muốn giảm X cm vòng eo bằng cách tập luyện 3 lần/tuần".
- Hình dung Kết quả và bước đầu tiên. Tâm trí cần có một bức tranh rõ ràng để ưu tiên nguồn lực.
- Tạo một hệ thốngCác yếu tố kích hoạt (đồng hồ báo thức, vị trí, thời gian), giám sát và đánh giá định kỳ. Những gì được đo lường sẽ được cải thiện.
- Chăm sóc ngôn ngữ nội bộ: thay thế "Tôi không thể" bằng "Làm sao tôi có thể?" và biến vấn đề thành dự án.
Kể chuyện và động lực áp dụng vào phương pháp tiếp cận
Để ảnh hưởng đến bản thân và người khác, hãy sử dụng những câu chuyện có mục đích cảm xúc (sự thu hút, sự tin tưởng, sự ngạc nhiên). Chọn những chủ đề kết nối với khán giả của bạn và sử dụng hài hước tạo được sự đồng cảm, tránh những chi tiết kỹ thuật làm giảm giá trị cuộc trò chuyện.
Cấu trúc hiệu quả: Nó bắt đầu bằng một tóm tắt bản tóm tắt thông báo tông điệu, thêm một móc chữ cái đầu, lá câu hỏi mở để duy trì sự quan tâm và kết thúc bằng một cụm từ đóng đánh dấu sự kết thúc và để lại dư vị tốt đẹp.
Hình thức quan trọng: điều chỉnh giọng nóiAnh ấy cử chỉ một cách tự nhiên và thích nghi ritmo Tập trung vào cảm xúc (tạm dừng khi kịch tính, tràn đầy năng lượng khi hài hước). Tránh "gắn nhãn" bản thân: hãy thể hiện phẩm chất của bạn bằng chi tiết và bối cảnh, thay vì bằng nhãn mác.
Khi bạn kết hợp sự tập trung, hệ thống và những câu chuyện hay, tâm trí của bạn hợp tác Và môi trường xung quanh bạn phản ứng tốt hơn. Đó chính là bài học thực tế tôi rút ra từ Mario: chọn đúng trọng tâm và duy trì nó bằng thói quen, ngôn ngữ và cách kể chuyện.