Tôi đã từng rất kinh khủng khi nói đến bào chữa. Tôi vẫn đang làm việc trên nó. Một khi bạn ngừng làm điều gì đó vì một lý do vô căn cứ (chỉ để rũ bỏ trách nhiệm của mình), bạn bắt đầu tạo ra một thói quen trong cuộc sống có thể phản tác dụng đối với việc đạt được lợi ích của bạn. Bạn có thể trở thành bậc thầy thực sự của những lời bào chữa.
Nếu bạn muốn kiểm soát cuộc sống của mình và đối mặt với công việc với quyết tâm và động lực, bạn phải thừa nhận rằng những lời bào chữa không có cơ sở. Chúng là trở ngại cho sự phát triển cá nhân của bạn.
Tại sao việc từ bỏ những lời bào chữa lại quan trọng?
Những lời bào chữa chỉ đơn giản là rào cản tinh thần mà chúng ta đưa ra để biện minh tại sao chúng ta không hành động. Những rào cản này hạn chế tiềm năng của chúng ta, giữ chúng ta trong vùng an toàn và tệ nhất là phá hoại chúng ta. Mục tiêu dài hạn. Mỗi lời bào chữa là thêm một viên gạch trên bức tường ngăn cách chúng ta với mục tiêu của mình.
Khi bạn quyết định từ bỏ những lời bào chữa, bạn bắt đầu một quá trình chuyển đổi nội tâm cho phép bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Nhận thức được rằng bạn có thể thay đổi nhận thức và quyết định của mình là bước đầu tiên hướng tới sự phát triển cá nhân mạnh mẽ hơn.
Ví dụ về những lời bào chữa phổ biến và cách vượt qua chúng
Dưới đây là một số ví dụ về những lời bào chữa điển hình và cách giải quyết chúng:
- “Tôi không thể có công việc tốt hơn vì tôi không xứng đáng”: Đây là một niềm tin hạn chế. Để khắc phục lý do này, hãy phân tích các kỹ năng của bạn một cách khách quan và nỗ lực phát triển chúng. Hãy vây quanh bạn với những người truyền cảm hứng cho bạn và thúc đẩy bạn tiến bộ.
- "Tôi không thể giảm cân vì không có thời gian tập thể dục": Tất cả chúng ta đều có 24 giờ trong một ngày. Xác định những khoảnh khắc lãng phí và sắp xếp lại các ưu tiên của bạn. Thậm chí chỉ vài phút mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- “Tôi không nên nói chuyện với người đó vì tôi không thích anh ta”: Suy ngẫm về những lợi ích mà việc tương tác với người đó có thể mang lại cho bạn. Đôi khi việc vượt qua sở thích cá nhân sẽ dẫn chúng ta đến những kết quả tích cực và bất ngờ.
Cấu trúc cơ bản của một lời bào chữa
Cấu trúc của một lời bào chữa có thể được mô tả như sau:
"Tôi không thể làm {điều tôi muốn} vì tôi nghĩ {có điều gì đó đang hạn chế tôi}."
Kiểu tư duy này phản ánh hạn chế niềm tin trong hầu hết các trường hợp đều có thể kiểm soát và sửa đổi được. Chìa khóa ở trong thừa nhận những niềm tin này, đặt câu hỏi và biến chúng thành những suy nghĩ tích cực và thực tế hơn.
Chìa khóa để ngừng biện minh và hành động
Nếu bạn muốn loại bỏ vĩnh viễn những lời bào chữa, bạn cần phải thực hiện chiến lược rõ ràng và thiết thực:
- Đặt mục tiêu rõ ràng: Xác định mục tiêu cụ thể và thực tế. Bằng cách này, bạn sẽ biết chính xác nơi bạn sẽ đến và những bước bạn cần thực hiện.
- Tập trung vào các giải pháp: Thay vì tập trung vào những trở ngại, hãy tìm cách vượt qua hoặc giải quyết chúng. Điều này thay đổi quan điểm của bạn và thúc đẩy bạn tiến về phía trước.
- Bao quanh bạn là những người có động lực: Những người có tư duy phát triển sẽ truyền cảm hứng cho bạn để từ bỏ những lời bào chữa và áp dụng những thói quen tích cực.
- Đạt được tiến bộ nhỏ: Bạn không cần phải thay đổi mọi thứ ngay lập tức. Mỗi bước nhỏ đều có giá trị và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình.
Vai trò cơ bản của tư duy tích cực
Suy nghĩ tích cực không chỉ giúp bạn vượt qua những lời bào chữa mà còn tạo ra một khuôn khổ tinh thần thuận lợi cho thành công và hạnh phúc. Thay đổi niềm tin giới hạn của bạn thành những lời khẳng định tích cực có thể mang lại sự thay đổi.
Ví dụ: thay vì nói "Tôi không thể làm được", hãy nói "Tôi đang học cách làm điều đó". Sự thay đổi trọng tâm đơn giản này làm thay đổi đáng kể cách bạn nhận thức những thách thức của mình.
Tài nguyên được đề xuất: Tony Robbins
Huấn luyện viên tạo động lực nổi tiếng Tony Robbins cung cấp nội dung có giá trị cho những người muốn loại bỏ những lời bào chữa và phát huy hết tiềm năng của mình. Chúng tôi giới thiệu video của anh ấy về cách thay đổi niềm tin hạn chế của bạn. Bạn có thể kích hoạt phụ đề tiếng Tây Ban Nha và tận dụng các phương pháp thực tế của nó.
Ý tưởng chính là nhận ra rằng sự thay đổi bắt đầu từ chính mình. Đừng chờ đợi thời điểm hoàn hảo; Thay vào đó, hãy bắt đầu ngay bây giờ và điều chỉnh đường đi của bạn khi bạn đi.
Con đường dẫn đến thành công có rất nhiều cơ hội để học hỏi và phát triển. Mọi hành động đều có giá trị và khi bạn loại bỏ những lời bào chữa, bạn cho phép mình trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Cuộc sống thay đổi khi bạn quyết định thay đổi.